Левая колонка

Как самостоятельно бросить пить пиво

 

Далеко не все воспринимают частое употребление пива как алкоголизм. Действительно, бокал пенного напитка раз в месяц не может принести большого вреда организму. Но этого никак нельзя сказать о ежедневном употреблении пива. К счастью, если человек осознал наличие зависимости, от неё можно избавиться.

После принятия окончательного решения важно найти самый простой и спокойный способ преодолеть опасную привычку. Хотя для разных людей этот путь будет разным, существует ряд общих рекомендаций, способных облегчить отказ от алкоголя.

 

Постепенный или резкий отказ?

 

Постепенный отказ от пива — относительно безболезненный способ избавиться от существующей привычки. Если сегодня вы выпиваете по две бутылки пива в день, уменьшение этого количества сначала до одной бутылки, а затем — до половины, позволит плавно ослаблять зависимость от пива. Со временем можно позволять себе этот уменьшенный объём раз в 2 дня, затем — пару раз в неделю, и так вплоть до полного прекращения употребления.

Некоторые люди могут счесть такой способ медленной пыткой, предпочитая ему резкий отказ. В таком случае решающее значение имеет ваше твёрдое решение бросить пить.

 

Наличие сильной мотивации и принципиальной позиции помогут вам удержаться, когда появится сильный соблазн выпить пиво.

 

Альтернативы и бонусы, которые помогут отказаться от пива

 

Говоря о пивном алкоголизме, важно помнить, что он предполагает не только физическую, но и психологическую зависимость. Пивной алкоголик привыкает употреблять пиво в определённых ситуациях: при общении с друзьями, просмотре телевизора или отдыхе на природе. Поэтому важно заранее решить, что придёт на смену янтарному напитку. Достойной заменой могут стать орехи и фрукты, а также семечки.

 

Возможно, вам придётся полностью изменить привычный ритуал. Например, вечерние посиделки перед телевизором нужно будет заменить пробежками по парку или чтением книг.

 

На первых порах следует подкреплять успех небольшими бонусами. Для этого можно использовать те деньги, которые раньше тратились на пиво. Теперь, когда не нужно покупать алкогольный напиток, вы наконец-то можете приобрести удобные кроссовки для прогулок или накопить на современный гаджет!

 

Повышение качества жизни

 

Чтобы дополнительно мотивировать себя на изменения, загляните в будущее и представьте свою дальнейшую жизнь, если вы не бросите пить. Наверняка, человек с целым букетом заболеваний — не то будущее, которого вы желаете. Пускай эти мысли мотивируют вас продолжать начатое.

 

Если вы чувствуете, что справиться с зависимостью самостоятельно вам слишком сложно, не бойтесь обратиться к специалисту. Помощь профессионального врача или кодирование от алкогольной зависимости станет финальной точкой в долгой борьбе со спиртным. Помните, главное — это ваш позитивный настрой и твёрдое решение начать новую жизнь!

 

Запишитесь на приём в клинику доктора Василенко!

Ждем вас каждый вторник с 15:00 до 17:00 на бесплатную консультацию!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ